Рабочая программа по физической культуре, 5-9 класс

Пояснительная записка

Рабочая программа разрабатывается с учетом требований и положений, изложенных в
следующих документах:
1. Федеральный закон Российской Федерации от 29.12.2012 года № 273- ФЗ «Об образовании в
Российской Федерации» (с изменениями от 13.07.2021г.).
2. Приказ Министерства просвещения РФ от 22.03.2021 № 115 «Об утверждении Порядка
организации
и
осуществления
образовательной
деятельности
по
основным
общеобразовательным программам образовательным программам начального общего,
основного общего и среднего общего образования».
3. Приказ Министерства образования и науки РФ «Об утверждении федерального
государственного образовательного стандарта основного общего образования» от 17.12.2010г.
№1897 (в ред. Приказов Минобрнауки РФ от 29.12.2014 г. № 1644, от 31.12.2015 г. № 1577,
приказ Министерства просвещения РФ от 11.12.2020 г. № 712).
4. Примерная основная образовательная программа основного общего образования (одобрена
решением федерального учебно-методического объединения по общему образованию, протокол
№ 1/15 от 08.04.2015 федерального учебно-методического объединения по общему
образованию).
5. Приказ Министерства просвещения Российской Федерации от 20.05.2020 № 254 «Об
утверждении федерального перечня учебников, допущенных к использованию при реализации
имеющих государственную аккредитацию образовательных программ начального общего,
основного общего, среднего общего образования, осуществляющими образовательную
деятельность» (с изменениями приказ Министерства просвещения российской Федерации от
23.12.2020 г. № 766).
6. Письмо Министерства образования Российской Федерации от 08.10.2010 №
ИК-1494/19 «О
введении третьего часа физической культуры».
7. Рабочая программа по физической культуре для 5-9 классов составлена на основе
Федерального государственного образовательного стандарта основного общего образования,
Примерной программы по физической культуре 5-9 классов. – М.: Просвещение, 2010 г. и
авторской программы Лях В.И, Зданевич А.А. «Комплексная программа физического
воспитания учащихся 1-11 классов». – М.: Просвещение, 2011 г.
8. Устав МАОУ СОШ № 1.
9. Основная образовательная программа основного общего образования, программа воспитания
МАОУ СОШ № 1.
Цель и задачи учебного предмета «Физическая культура»
Рабочая программа имеет целью - формирование разносторонне физически развитой
личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и
длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и
организации активного отдыха. В основной школе данная цель конкретизируется: учебный
процесс направлен на формирование устойчивых мотивов и потребностей школьников в
бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических
качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового
образа жизни и способствует решению следующих задач изучения на второй ступени
образования:
укрепление здоровья, развитие основных физических качеств и повышение
функциональных возможностей организма;
формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта
1

физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирующей направленностью,
техническими действиями и приемами базовых видов спорта:
освоение знаний о физической культуре и спорте, их истории и современном
развитии, роли в формировании здорового образа жизни;
обучение навыкам и умениям в физкультурно-оздоровительной и спортивнооздоровительной деятельности, самостоятельной организации занятий физическими
упражнениями;
воспитание положительных качеств личности, норм коллективного
взаимодействия и сотрудничества в учебной и соревновательной деятельности.
Ориентируясь на решение задач образования школьников в области физической культуры,
настоящая программа в своем предметном содержании направлена на:
 реализацию принципа вариативности, который лежит в основе планирования учебного
материала в соответствии с половозрастными особенностями обучающихся, материальнотехнической оснащенности учебного процесса (спортивный зал, спортивные пришкольные
площадки, стадион, бассейн), региональными климатическими условиями и видом учебного
учреждения;
 реализацию принципа достаточности и сообразности, определяющего распределение
учебного материала в конструкции основных компонентов двигательной (физкультурной)
деятельности, особенностей формирования познавательной и предметной активности
обучающихся;
 соблюдение дидактических правил «от известного к неизвестному» и «от простого к
сложному», которые лежат в основе планирования учебного содержания в логике поэтапного
его освоения, перевода учебных знаний в практические навыки и умения, в том числе и в
самостоятельной деятельности;
 расширение межпредметных связей, ориентирующих учителя во время планирования
учебного материала на то, чтобы учитывать задачу формирования целостного мировоззрения
обучающихся, всестороннее раскрытие взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых
явлений и процессов;
 усиление оздоровительного эффекта, достигаемого в ходе активного использования
школьниками освоенных знаний, способов и физических упражнений в физкультурнооздоровительных мероприятиях, режиме дня, самостоятельных занятиях физическими
упражнениями.
Общая характеристика учебного предмета «Физическая культура»
Cпецифика курса физической культуры требует особой организации учебной
деятельности школьников в форме проведения разнообразных уроков физической культуры.
Внеурочная деятельность по предмету предусматривается в формах: физкультурнооздоровительных мероприятий в режиме учебного дня и самостоятельных занятий
физическими упражнениями.
Важнейшим требованием проведения современного урока по физической культуре
является обеспечение дифференцированного и индивидуального подхода к учащимся с учетом
состояния, пола, физического развития, двигательной подготовленности, особенностей
развития психических свойств и качеств, соблюдения гигиенических норм.
Физкультурное образование играет важную роль, как в практической, так и в духовной
жизни общества.
В концепции проекта нового стандарта по физической культуре в общеобразовательных
школах в качестве механизма повышения качества образования предлагается ориентация не
столько на обновление самого учебного содержания, которое представлено в стандарте 2004 г.
и направлено на формирование ключевых компетенций, культуры здоровья — в начальной,
технической — в основной, и социально-ориентированной — в средней школе, сколько на
2

разработку и внедрение систему требований к результатам освоения содержания
образовательного стандарта. Деятельностная основа современного образования по физической
культуре базируется на концепции личностного социального и познавательного развития
учащихся, что определяется характером и содержанием этой деятельности. Эта деятельность
задаёт структурную организацию учебного предмета, которая направлена на формирование
физкультурной грамотности, культуры здоровья, активного вовлечения детей в
самостоятельные занятия по укреплению собственного здоровья, развитию физических качеств
и освоению двигательных действий в различных формах досуга и отдыха с использованием
средств физической культуры.
Никто не может сравниться с преобразующей силой физической культуры. Эта сила
делает неуклюжего - ловким, медлительного – быстрым, слабого – сильным, всегда
жалующегося на усталость – выносливым, болезненного – здоровым. Хорошая физическая
подготовка позволяет быстрее осваивать новые сложные производственные профессии; она же
стала одним из решающих факторов подготовки летчиков, космонавтов, военных.
Физическая культура способствует развитию интеллектуальных процессов – внимания,
точности восприятия, запоминания, воспроизведения, воображения, мышления, улучшают
умственную работоспособность. Здоровые, закаленные, хорошо физически развитые юноши и
девушки, как правило, успешно воспринимают учебный материал, меньше устают на уроках в
школе, не пропускают занятий из-за простудных заболеваний.
Физическая культура – это и важнейшее средство формирования человека как личности.
Занятия физическими упражнениями позволяют многогранно влиять на сознание, волю, на
моральный облик, черты характера юношей и девушек. Они вызывают не только существенные
биологические изменения в организме, но в значительной мере определяют выработку
нравственных убеждений, привычек, вкусов и других сторон личности, характеризующих
духовный мир человека.
Научно-технический прогресс, бурное развитие средств массовой информации,
повышение образовательного уровня родителей, совершенство методов обучения – все это,
безусловно, определяет более раннее и более высокое интеллектуальное развитие современной
молодежи. Ускоренное созревание организма повышает умственную и физическую
работоспособность юношей и девушек, что позволяет им успешнее справляться со значительно
возросшими требованиями школьных программ.
Согласно Концепции развития содержания образования в области физической культуры
(2001) основой образования по физической культуре является двигательная (физкультурная)
деятельность, которая непосредственно связана с совершенствованием физической природы
человека. В рамках школьного образования активное освоение данной деятельности позволяет
школьникам не только совершенствовать физические качества и укреплять здоровье, осваивать
физические упражнения и двигательные действия, но и успешно развивать психические
процессы и нравственные качества, формировать сознание и мышление, творческий подход и
самостоятельность.
Место учебного предмета «Физическая культура» в учебном плане
В федеральном базисном учебном плане на предмет физической культуры в 5 – 9 классах
выделяется 3 учебных часа в неделю. Общее число часов за 5 лет обучения составляет 520
часов: во 5 – 9 классах по 102 часа.
Программный материал представлен следующими разделами:
1. «Знания о физической культуре»:
 история физической культуры

физическая культура (основные понятия)

физическая культура человека
2. «Способы двигательной (физкультурной) деятельности»:

организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой

оценка эффективности занятий физической культурой
3

3. «Физическое совершенствование»:

физкультурно-оздоровительная деятельность
 спортивно-оздоровительная деятельность (гимнастика с основами акробатики; легкая
атлетика; спортивные игры; настольный теннис; прикладно-ориентированная подготовка;
упражнения общеразвивающей направленности).
В виду отсутствия материально-технической базы часы, отведенные на изучения
подраздела «Лыжные гонки» не проводятся.
Новизна рабочей программы заключается в расширении и углублении содержания
примерной программы элементами содержания авторской программы. Программа
ориентирована на воспитание у учеников второй ступени образования стремления к
самопознанию, усилению мотивации и развитию познавательного интереса к занятиям
физическими упражнениями.
Элементы содержания авторской программы в календарно-тематическом планировании и
в содержании учебного материала выделены курсивом.
При организации процесса обучения в раках данной программы предполагается
применением следующих педагогических технологий обучения:
 развивающее обучение;
 информационно - коммуникативные;
 личностно-ориентированное;
 игровые;
 здоровьесберегающие.
Требования к личностным, метапредметным и предметным результатам
освоения учебного предмета «Физическая культура»
В соответствии с ФГОС ООО и ООП ООО гимназии данная рабочая программа
направлена на достижение системы планируемых результатов освоения ООП ООО,
включающей в себя личностные, метапредметные, предметные результаты. В том числе на
формирование планируемых результатов освоения междисциплинарных программ
«Формирование универсальных учебных действий», «Формирование ИКТ-компетентности»,
«Основы проектно-исследовательской деятельности», «Стратегии смыслового чтения и работа
с текстом».
Личностные результаты отражаются в индивидуальных качественных свойствах
учащихся, которые приобретаются в процессе освоения учебного предмета «Физическая
культура». Эти качественные свойства проявляются, прежде всего, в положительном
отношении учащихся к занятиям двигательной (физкультурной) деятельностью, накоплении
необходимых знаний, а также в умении использовать ценности физической культуры для
удовлетворения индивидуальных интересов и потребностей, достижения личностно значимых
результатов в физическом совершенстве.
Личностные результаты могут проявляться в разных областях культуры.
Личностные результаты:
1) Воспитание российской гражданской идентичности: патриотизма, уважения к
Отечеству, прошлое и настоящее многонационального народа России; осознание своей
этнической принадлежности, знание истории, языка, культуры своего народа, своего края,
основ культурного наследия народов России и человечества; усвоение гуманистических,
демократических и традиционных ценностей многонационального российского общества;
воспитание чувства ответственности и долга перед Родиной;
2) формирование ответственного отношения к учению, готовности и способности
обучающихся к саморазвитию и самообразованию на основе мотивации к обучению и
познанию, осознанному выбору и построению дальнейшей индивидуальной траектории
4

образования на базе ориентировки в мире профессий и профессиональных предпочтений, с
учётом устойчивых познавательных интересов, а также на основе формирования уважительного
отношения к труду, развития опыта участия в социально значимом труде;
3) формирование целостного мировоззрения, соответствующего современному уровню
развития науки и общественной практики, учитывающего социальное, культурное, языковое,
духовное многообразие современного мира;
4) формирование осознанного, уважительного и доброжелательного отношения к другому
человеку, его мнению, мировоззрению, культуре, языку, вере, гражданской позиции, к истории,
культуре, религии, традициям, языкам, ценностям народов России и народов мира; готовности
и способности вести диалог с другими людьми и достигать в нём взаимопонимания;
5) освоение социальных норм, правил поведения, ролей и форм социальной жизни в
группах и сообществах, включая взрослые и социальные сообщества; участие в школьном
самоуправлении и общественной жизни в пределах возрастных компетенций с учётом
региональных, этнокультурных, социальных и экономических особенностей;
6) развитие морального сознания и компетентности в решении моральных проблем на
основе личностного выбора, формирование нравственных чувств и нравственного поведения,
осознанного и ответственного отношения к собственным поступкам;
7) формирование коммуникативной компетентности в общении и сотрудничестве со
сверстниками, детьми старшего и младшего возраста, взрослыми в процессе образовательной,
общественно полезной, учебно-исследовательской, творческой и других видов деятельности;
8) формирование ценности здорового и безопасного образа жизни; усвоение правил
индивидуального и коллективного безопасного поведения в чрезвычайных ситуациях,
угрожающих жизни и здоровью людей, правил поведения на транспорте и на дорогах;
9) формирование основ экологической культуры соответствующей современному уровню
экологического мышления, развитие опыта экологически ориентированной рефлексивнооценочной и практической деятельности в жизненных ситуациях;
10) осознание значения семьи в жизни человека и общества, принятие ценности семейной
жизни, уважительное и заботливое отношение к членам своей семьи;
11) развитие эстетического сознания через освоение художественного наследия народов
России и мира, творческой деятельности эстетического характера.
Метапредметные результаты:
1) Умение самостоятельно определять цели своего обучения, ставить и формулировать
для себя новые задачи в учёбе и познавательной деятельности, развивать мотивы и интересы
своей познавательной деятельности;
2) умение самостоятельно планировать пути достижения целей, в том числе
альтернативные, осознанно выбирать наиболее эффективные способы решения учебных и
познавательных задач;
3) умение соотносить свои действия с планируемыми результатами, осуществлять
контроль своей деятельности в процессе достижения результата, определять способы действий
в рамках предложенных условий и требований, корректировать свои действия в соответствии с
изменяющейся ситуацией;
4) умение оценивать правильность выполнения учебной задачи, собственные
возможностиеё решения;
5) владение основами самоконтроля, самооценки, принятия решений и осуществления
осознанного выбора в учебной и познавательной деятельности;
6) умение определять понятия, создавать обобщения, устанавливать аналогии,
классифицировать, самостоятельно выбирать основания и критерии для классификации,
устанавливать причинно-следственные связи, строить логическое рассуждение, умозаключение
(индуктивное, дедуктивное и по аналогии) и делать выводы;
7) умение создавать, применять и преобразовывать знаки и символы, модели и схемы для
5

решения учебных и познавательных задач;
8) навыки смыслового чтения;
9) умение организовывать учебное сотрудничество и совместную деятельность с учителем
и сверстниками; работать индивидуально и в группе: находить общее решение и разрешать
конфликты на основе согласования позиций и учёта интересов; формулировать,
аргументировать и отстаивать своё мнение;
10) умение осознанно использовать речевые средства в соответствии с задачей
коммуникации для выражения своих чувств, мыслей и потребностей; планирования и
регуляции своей деятельности; владение устной и письменной речью, монологической
контекстной речью;
11) формирование и развитие компетентности в области использования информационнокоммуникационных технологий (далее ИКТ–компетенции);
Предметные результаты характеризуют опыт учащихся в творческой двигательной
деятельности, который приобретается и закрепляется в процессе освоения учебного предмета
«Физическая культура». Приобретаемый опыт проявляется в знаниях и способах двигательной
деятельности, умениях творчески их применять при решении практических задач, связанных с
организацией и проведением самостоятельных занятий физической культурой.
Предметные результаты, так же как и метапредметные, проявляются в разных областях
культуры.
В области познавательной культуры:
 знания по истории и развитию спорта и олимпийского движения, о положительном их
влиянии на укрепление мира и дружбы между народами;
 знание основных направлений развития физической культуры в обществе, их целей,
задач и форм организации;
 знания о здоровом образе жизни, его связи с укреплением здоровья и профилактикой
вредных привычек, о роли и месте физической культуры в организации здорового образа
жизни.
В области нравственной культуры:
 способность проявлять инициативу и творчество при организации совместных занятий
физической культурой, доброжелательное и уважительное отношение к занимающимся,
независимо от особенностей их здоровья, физической и технической подготовленности;
 умение оказывать помощь занимающимся при освоении новых двигательных действий,
корректно объяснять и объективно оценивать технику их выполнения;
 способность проявлять дисциплинированность и уважительное отношение к сопернику в
условиях игровой и соревновательной деятельности, соблюдать правила игры и соревнований.
В области трудовой культуры:
 способность преодолевать трудности, выполнять учебные задания по технической и
физической подготовке в полном объеме;
 способность организовывать самостоятельные занятия физической культурой разной
направленности, обеспечивать безопасность мест занятий, спортивного инвентаря и
оборудования, спортивной одежды;
 способность самостоятельно организовывать и проводить занятия профессиональноприкладной физической подготовкой, подбирать физические упражнения в зависимости от
индивидуальной ориентации на будущую профессиональную деятельность.
В области эстетической культуры:
 способность организовывать самостоятельные занятия физической культурой по
формированию телосложения и правильной осанки, подбирать комплексы физических
упражнений и режимы физической нагрузки в зависимости от индивидуальных особенностей
физического развития;
 способность организовывать самостоятельные занятия по формированию культуры
6

движений, подбирать упражнения координационной, ритмической и пластической
направленности, режимы физической нагрузки в зависимости от индивидуальных особенностей
физической подготовленности;
 способность вести наблюдения за динамикой показателей физического развития и
осанки, объективно оценивать их, соотнося с общепринятыми нормами и представлениями.
В области коммуникативной культуры:
 способность интересно и доступно излагать знания о физической культуре, грамотно
пользоваться понятийным аппаратом;
 способность формулировать цели и задачи занятий физическими упражнениями,
аргументировано вести диалог по основам их организации и проведения;
 способность осуществлять судейство соревнований по одному из видов спорта, владеть
информационными жестами судьи.
В области физической культуры:
 способность отбирать физические упражнения по их функциональной направленности,
составлять из них индивидуальные комплексы для оздоровительной гимнастики и физической
подготовки;
 способность составлять планы занятий физической культурой с различной
педагогической направленностью, регулировать величину физической нагрузки в зависимости
от задач занятия и индивидуальных особенностей организма;
 способность проводить самостоятельные занятия по освоению новых двигательных
действий и развитию основных физических качеств, контролировать и анализировать
эффективность этих занятий.
В области познавательной культуры:
 владение знаниями об индивидуальных особенностях физического развития и
физической подготовленности, о соответствии их возрастным и половым нормативам;
 владение знаниями об особенностях индивидуального здоровья и о функциональных
возможностях организма, способах профилактики заболеваний и перенапряжения средствами
физической культуры;
 владение знаниями по основам организации и проведения занятий физической культурой
оздоровительной и тренировочной направленности, составлению содержания занятий в
соответствии с собственными задачами, индивидуальными особенностями физического
развития и физической подготовленности.
В области нравственной культуры:
 способность управлять своими эмоциями, проявлять культуру общения и
взаимодействия в процессе занятий физической культурой, игровой и соревновательной
деятельности;
 способность активно включаться в совместные физкультурно-оздоровительные и
спортивные мероприятия, принимать участие в их организации и проведении;
 владение умением предупреждать конфликтные ситуации во время совместных занятий
физической культурой и спортом, разрешать спорные проблемы на основе уважительного и
доброжелательного отношения к окружающим.
В области трудовой культуры:
 умение планировать режим дня, обеспечивать оптимальное сочетание нагрузки и
отдыха;
 умение проводить туристские пешие походы, готовить снаряжение, организовывать и
благоустраивать места стоянок, соблюдать правила безопасности;
 умение содержать в порядке спортивный инвентарь и оборудование, спортивную
одежду, осуществлять их подготовку к занятиям и спортивным соревнованиям.
В области эстетической культуры:
 красивая (правильная) осанка, умение ее длительно сохранять при разнообразных
формах движения и пере движений;
7

 хорошее телосложение, желание поддерживать его в рамках принятых норм и
представлений посредством занятий физической культурой;
 культура движения, умение передвигаться красиво, легко и непринужденно.
В области коммуникативной культуры:
 владение умением осуществлять поиск информации по вопросам развития современных
оздоровительных систем, обобщать, анализировать и творчески применять полученные знания
в самостоятельных занятиях физической культурой;
 владение умением достаточно полно и точно формулировать цель и задачи совместных с
другими детьми занятий физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной
деятельностью, излагать их содержание;
 владение умением оценивать ситуацию и оперативно принимать решения, находить
адекватные способы поведения и взаимодействия с партнерами во время учебной и игровой
деятельности.
В области физической культуры:
 владение навыками выполнения жизненно важных двигательных умений (ходьба, бег,
прыжки, лазанья, плавание и др.) различными способами, в различных изменяющихся внешних
условиях;
 владение навыками выполнения разнообразных физических упражнений различной
функциональной направленности, технических действий базовых видов спорта, а также
применения их в игровой и соревновательной деятельности;
 умение максимально проявлять физические способности (качества) при выполнении
тестовых упражнений по физической культуре.
Планируемые результаты
Знания о физической культуре
Выпускник научится:
• рассматривать физическую культуру как явление культуры, выделять исторические
этапы её развития, характеризовать основные направления и формы её организации в
современном обществе;
• характеризовать содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать его
взаимосвязь со здоровьем, гармоничным физическим развитием и физической
подготовленностью, формированием качеств личности и профилактикой вредных привычек;
• понимать определение допинга, основ антидопинговых правил и концепции честного
спорта, осознавать последствия допинга;
• определять базовые понятия и термины физической культуры, применять их в процессе
совместных занятий физическими упражнениями со своими сверстниками, излагать с их
помощью особенности выполнения техники двигательных действий и физических упражнений,
развития физических качеств;
• разрабатывать содержание самостоятельных занятий физическими упражнениями,
определять их направленность и формулировать задачи, рационально планировать режим дня и
учебной недели;
• руководствоваться правилами профилактики травматизма и подготовки мест занятий,
правильного выбора обуви и формы одежды в зависимости от времени года и погодных
условий;
• руководствоваться правилами оказания первой доврачебной помощи при травмах и
ушибах во время самостоятельных занятий физическими упражнениями.
Выпускник получит возможность научиться:
• характеризовать цель возрождения Олимпийских игр и роль Пьера де Кубертена в
становлении современного Олимпийского движения, объяснять смысл символики и ритуалов
Олимпийских игр;
8

• характеризовать исторические вехи развития отечественного спортивного движения,
великих спортсменов, принёсших славу российскому спорту;
• определять признаки положительного влияния занятий физической подготовкой на
укрепление здоровья, устанавливать связь между развитием физических качеств и основных
систем организма.
Способы двигательной (физкультурной) деятельности
Выпускник научится:
• использовать занятия физической культурой, спортивные игры и спортивные
соревнования для организации индивидуального отдыха и досуга, укрепления собственного
здоровья, повышения уровня физических кондиций;
• составлять комплексы физических упражнений оздоровительной, тренирующей и
корригирующей направленности, подбирать индивидуальную нагрузку с учётом
функциональных особенностей и возможностей собственного организма;
• классифицировать физические упражнения по их функциональной направленности,
планировать их последовательность и дозировку в процессе самостоятельных занятий по
укреплению здоровья и развитию физических качеств;
• самостоятельно проводить занятия по обучению двигательным
действиям,
анализировать особенности их выполнения, выявлять ошибки и своевременно устранять их;
• тестировать показатели физического развития и основных физических качеств,
сравнивать их с возрастными стандартами, контролировать особенности их динамики в
процессе самостоятельных занятий физической подготовкой;
• взаимодействовать со сверстниками в условиях самостоятельной учебной деятельности,
оказывать помощь в организации и проведении занятий, освоении новых двигательных
действий, развитии физических качеств, тестировании физического развития и физической
подготовленности.
Выпускник получит возможность научиться:
• вести дневник по физкультурной деятельности, включать в него оформление планов
проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями разной функциональной
направленности, данные контроля динамики индивидуального физического развития и
физической подготовленности;
• проводить занятия физической культурой с использованием оздоровительной ходьбы и
бега, лыжных прогулок и туристских походов, обеспечивать их оздоровительную
направленность;
• проводить восстановительные мероприятия с использованием банных процедур и
сеансов оздоровительного массажа.
Физическое совершенствование
Выпускник научится:
• выполнять комплексы упражнений по профилактике утомления и перенапряжения
организма, повышению его работоспособности в процессе трудовой и учебной деятельности;
• выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на
развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и
координации);
• выполнять акробатические комбинации из числа хорошо освоенных упражнений;
• выполнять гимнастические комбинации на спортивных снарядах из числа хорошо
освоенных упражнений;
• выполнять легкоатлетические упражнения в беге и прыжках (в высоту и длину);
• выполнять технику основных способов плавания: кроль на груди и спине, брасс;
• выполнять основные технические действия и приёмы игры в футбол, волейбол,
баскетбол в условиях учебной и игровой деятельности;
9

• выполнять тестовые упражнения на оценку уровня индивидуального развития основных
физических качеств.
Выпускник получит возможность научиться:
• выполнять комплексы упражнений лечебной физической культуры с учётом имеющихся
индивидуальных нарушений в показателях здоровья;
• преодолевать естественные и искусственные препятствия с помощью разнообразных
способов лазания, прыжков и бега, плавания;
• осуществлять судейство по одному из осваиваемых видов спорта;
• выполнять тестовые нормативы по физической подготовке.

Содержание учебного предмета «Физическая культура»
Знания о физической культуре
5 класс
История физической культуры
Олимпийские игры древности.
Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения.
История зарождения олимпийского движения в России. Олимпийское движение в России
(СССР). Выдающиеся достижения отечественных спортсменов на Олимпийских играх.
Физическая культура (основные понятия)
Физическое развитие человека.
Физическая подготовка и ее связь с укреплением здоровья, развитием физических качеств.
Физическая культура человека
Режим дня, его основное содержание и правила планирования.
6 класс
История физической культуры
Краткая характеристика видов спорта, входящих в программу Олимпийских игр.
Физическая культура (основные понятия)
Организация и планирование самостоятельных занятий по развитию физических качеств.
Физическая культура человека
Закаливание организма. Правила безопасности и гигиенические требования.
7 класс
История физической культуры
Требования к технике безопасности и бережное отношение к природе (экологические
требования).
Физическая культура (основные понятия)
Техническая подготовка. Техника движений и ее основные показатели.
Физическая культура человека
Влияние занятий физической культурой на формирование положительных качеств
личности.
8 класс
История физической культуры
Организация и проведение пеших туристических походов
Физическая культура (основные понятия)
Всестороннее и гармоничное физическое развитие.
Адаптивная физическая культура.
Физическая культура человека
10

Проведение самостоятельных занятий по коррекции осанки и телосложения.
9 класс
История физической культуры
Физическая культура в современном обществе.
Физическая культура (основные понятия)
Спортивная подготовка.
Здоровье и здоровый образ жизни.
Профессионально-прикладная физическая подготовка.
Физическая культура человека
Восстановительный массаж.
Проведение банных процедур.
Доврачебная помощь во время занятий физической культурой и спортом.
Способы двигательной (физкультурной) деятельности
5 класс
Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой.
Подготовка к занятиям физической культурой.
Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для утренней зарядки,
физкультминуток, физкультпауз (подвижных перемен).
Оценка эффективности занятий физической культурой.
Самонаблюдение и самоконтроль.
6 класс
Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой.
Подготовка к занятиям физической культурой.
Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для утренней зарядки,
физкультминуток, физкультпауз (подвижных перемен).
Оценка эффективности занятий физической культурой.
Самонаблюдение и самоконтроль.
Оценка эффективности занятий физкультурно-оздоровительной деятельностью. Оценка
техники движений, способы выявления и устранения ошибок в технике выполнения
(технических ошибок).
Измерение резервов организма и состояния здоровья с помощью функциональных проб.
7 класс
Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой.
Подготовка к занятиям физической культурой.
Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для утренней зарядки,
физкультминуток, физкультпауз (подвижных перемен).
Оценка эффективности занятий физической культурой.
Самонаблюдение и самоконтроль.
8
класс
Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой.
Подготовка к занятиям физической культурой.
Планирование занятий физической культурой
Оценка эффективности занятий физической культурой.
Оценка эффективности занятий физкультурно-оздоровительной деятельностью. Оценка
техники движений, способы выявления и устранения ошибок в технике выполнения
11

(технических ошибок).
9 класс
Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой.
Подготовка к занятиям физической культурой.
Проведение самостоятельных занятий прикладной физической подготовкой. Организация
досуга средствами физической культуры.
Оценка эффективности занятий физической культурой.
Измерение резервов организма и состояния здоровья с помощью функциональных проб.
Физическое совершенствование
5-9 классы
Физкультурно-оздоровительная деятельность. Оздоровительные формы занятий в
режиме учебного дня и учебной недели.
Индивидуальные комплексы адаптивной (лечебной) и корригирующей физической
культуры.
Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью
Гимнастика с основами акробатики. Организующие команды и приёмы.
Акробатические упражнения и комбинации.
Ритмическая гимнастика (девочки).
Опорные прыжки.
Упражнения и комбинации на гимнастическом бревне (девочки).
Упражнения и комбинации на гимнастической перекладине (мальчики).
Упражнения и комбинации на гимнастических брусьях: упражнения на параллельных
брусьях (мальчики); упражнения на разновысоких брусьях (девочки).
Лёгкая атлетика. Беговые упражнения.
Прыжковые упражнения.
Метание малого мяча.
Спортивные игры. Баскетбол. Игра по правилам.
Волейбол. Игра по правилам.
Футбол. Игра по правилам.
Прикладно-ориентированная подготовка. Прикладно-ориентированные упражнения.
Упражнения общеразвивающей направленности. Общефизическая подготовка.
Гимнастика с основами акробатики. Развитие гибкости, координации движений, силы,
выносливости.
Лёгкая атлетика. Развитие выносливости, силы, быстроты, коорди-нации движений.
Плавание. Развитие выносливости, силы, координации движений, быстроты.
Баскетбол. Развитие быстроты, силы, выносливости, координации движений.
Футбол. Развитие быстроты, силы, выносливости.
Содержание программы
«Знания о физической культуре»
История физической культуры.
- Олимпийские игры древности: мифы и легенды о зарождении Олимпийских игр
древности.
- Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения: возрождение Олимпийских
игр и олимпийского движения.
- История зарождения олимпийского движения в России: Олимпийское движение в
дореволюционной России, роль А.Д. Бутовского в эго становлении и развитии.
- Олимпийское движение в России (СССР): основные этапы развития олимпийского
движения в России (СССР).
1.

Физическая культура (основные понятия)
- Физическое развитие человека: понятие о физическом развитии, характеристика его
основных показателей.
- Физическая подготовка и ее связь с укреплением здоровья, развитием физических
качеств: физическая подготовка как система регулярных занятий по развитию физических
качеств.
- Адаптивная физическая культура: адаптивная физическая культура как система занятий
физическими упражнениями по укреплению и сохранению здоровья.
- Здоровье и здоровый образ жизни: здоровый образ жизни, роль и значение физической
культуры в его формировании.
Физическая культура человека.
- Режим дня, его основное содержание и правила планирования: режим дня, его основное
содержание и правила планирования. Утренняя зарядка и ее влияние на работоспособность
человека.
- Закаливание организма: закаливание организма способами принятия воздушных ванн,
купания.
- Влияние занятий физической культурой на формирование положительных качеств
личности: влияние занятий физической культурой на формирование положительных качеств
личности (воли, смелости, трудолюбия, честности, этических норм поведения).
- Доврачебная помощь во время занятий физической культурой и спортом: оказание
доврачебной помощи во время занятий физической культурой и спортом.
Способы двигательной (физкультурной) деятельности.
Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой.
- Подготовка к занятиям физической культурой: требования безопасности и
гигиенические правила при подготовке мест занятий, выборе инвентаря и одежды для
проведения самостоятельных занятий оздоровительной физической культурой, физической
(технической) подготовкой (в условиях спортивного зала и открытой спортивной площадки).
- Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для физкультминуток,
физкультпауз (подвижных перемен): составление (по образцу) индивидуальных планов занятий
физической подготовкой, выделение основных частей занятий, определение их
направленности и содержания.
- Организация досуга средствами физической культуры: организация досуга средствами
физической культуры, характеристика занятий подвижными и спортивными играм.
- Самонаблюдение и самоконтроль: самонаблюдение за индивидуальным физическим
развитием по его основным показателям (длина и масса тела, окружность грудной клетки,
показатели осанки.
- Оценка эффективности занятий физкультурно-оздоровительной деятельность: ведение
дневника самонаблюдения: регистрация по учебным четвертям динамики показателей
физического развития и физической подготовленности.
- Оценка техники движений, способы выявления: простейший анализ и оценка техники
осваиваемого упражнения по методу сличения его с эталоном.
2.

3. Физическое совершенствование.
Физкультурно-оздоровительная деятельность.
Оздоровительные формы занятий в режиме учебного дня и учебной недели.
- Комплексы упражнений физкультминуток и физкультпауз.
- Комплексы упражнений на формирование правильной осанки.
Индивидуальные комплексы адаптивно (лечебной) и корригирующей физической
культуры.
13

- Индивидуальные комплексы адаптивной (лечебной) физической культуры, подбираемые
в соответствии с медицинскими показателями (при нарушениях опорно-двигательного
аппарата, центральной нервной системы, дыхания и кровообращения, органов зрения).
Спортивно-оздоровительная
деятельность
с
общеразвивающей
направленностью.
Гимнастика с основами акробатики.
Организующие команды и приемы:
- построение и перестроение на месте;
- перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением;
- перестроение из колонны по два и по четыре в колонну по одному разведением и
слиянием;
- передвижение в колонне с изменением длины шага.
Акробатические упражнения и комбинации:
- акробатические упражнения: кувырок вперед в группировке;
- кувырок назад в упор присев;
- из упора присев перекат назад в стойку на лопатках.
Ритмическая гимнастика (девочки)
- стилизованные общеразвивающие упражнения.
Опорные прыжки:
- прыжок на гимнастического козла с последующим спрыгиванием.
Упражнения и комбинации на гимнастическом бревне (девочки)
- передвижения ходьбой, приставными шагами, повороты стоя на месте, наклон вперед,
стойка на коленях с опорой на руки, спрыгивание и соскок (вперед, прогнувшись); зачетная
комбинация.
Упражнения и комбинации на гимнастической перекладине:
- висы согнувшись, висы прогнувшись
Легкая атлетика.
Беговые упражнения:
- бег на короткие дистанции: от 10 до 15 м;
- ускорение с высокого старта; бег с ускорением от 30 до 40 м; скоростной бег до 40 м;
на результат 60 м;
- высокий старт;
- бег в равномерном темпе от 10 до 12 минут;
- кроссовый бег; бег на 1000м.
- варианты челночного бега 3х10 м.
Прыжковые упражнения:
- прыжок в длину с 7-9 шагов разбега способом «согнув ноги»;
- прыжок в высоту с 3-5 шагов разбега способом «перешагивание».
Метание малого мяча:
- метание теннисного мяча с места на дальность отскока от стены;
- метание малого мяча на заданное расстояние; на дальность;
- метание малого мяча в вертикальную неподвижную мишень;
- броски набивного мяча двумя руками из-за головы с положения сидя на полу, от груди.
Спортивные игры.
Баскетбол:
- стойка игрока, перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной
вперед;
- остановка двумя шагами и прыжком;
- повороты без мяча и с мячом;
- комбинация из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке,
остановка, поворот, ускорение)
14

- ведение мяча шагом, бегом, змейкой, с обеганием стоек; по прямой, с изменением
направления движения и скорости;
- ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте;
- передача мяча двумя руками от груди на месте и в движении;
- передача мяча одной рукой от плеча на месте;
- передача мяча двумя руками с отскоком от пола;
- штрафной бросок;
- вырывание и выбивание мяча;
- игра по правилам.
Волейбол:
- стойки игрока; перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной
вперед;
- ходьба, бег и выполнение заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть и др.);
- прием и передача мяча двумя руками снизу на месте в паре, через сетку;
- прием и передача мяча сверху двумя руками;
- нижняя прямая подача;
- игра по упрощенным правилам мини-волейбола.
Футбол:
- стойка игрока; перемещения в стойке приставными шагами боком, спиной вперед,
ускорения, старты из различных положений;
- удары по неподвижному и катящемуся мячу внутренней стороны стопы;
- удары по мячу серединой подъема стопы;
- остановка катящегося мяча внутренней стороны стопы;
- остановка мяча подошвой
- ведение мяча по прямой;
- удары по воротам указанными способами на точность (меткость) попадания мячом в
цель;
- комбинация из освоенных элементов: ведение, удар (пас), прим мяча, остановка, удар по
воротам;
- игра по упрощенным правилам на площадках разных размеров.
Прикладно-ориентированная подготовка.
Прикладно-ориентированные упражнения:
- передвижение ходьбой, бегом по пересеченной местности;
- лазанье по канату (мальчики);
- лазанье по гимнастической стенке вверх, вниз, горизонтально, по диагонали лицом и
спиной к стенке (девочки);
- приземление на точность и сохранение равновесия;
- преодоление полос препятствий.
Упражнения общеразвивающей направленности.
Общефизическая подготовка:
- физические упражнения на развитие основных физических качеств: силы, быстроты,
выносливости, гибкости, координации движений, ловкости.
Гимнастика с основами акробатики:
Развитие гибкости
- наклон туловища вперед, назад в стороны с возрастающей амплитудой движений в
положении стоя, сидя, сидя ноги в стороны;
- упражнения с гимнастической палкой (укороченной скакалкой) для развития
подвижности плечевого сустава (выкруты);
- комплексы общеразвивающих упражнений с повышенной амплитудой для плечевых,
локтевых, тазобедренных и коленных суставов, для развития подвижности позвоночного
столба.
15

- комплексы активных и пассивных упражнений с большой амплитудой движений;
- упражнения для развития подвижности суставов (полушпагат, шпагат, складка, мост).
Развитие координации движений
- преодоление препятствий прыжком с опорой на руки;
- броски теннисного мяча правой и левой рукой в подвижную и не подвижную мишень, с
места и разбега;
- разнообразные прыжки через гимнастическую скакалку на месте и с продвижением;
- прыжки на точность отталкивания и приземления.
Развитие силы
- подтягивание в висе и отжимание в упоре;
- подтягивание в висе стоя (лежа) на низкой перекладине (девочки);
- отжимание в упоре лежа с изменяющейся высотой опоры для рук и ног;
- поднимание ног в висе на гимнастической стенке до посильной высоты;
- метание набивного мяча из различных исходных положений;
- комплексы упражнений избирательного воздействия на отдельные мышечные группы
(с увеличивающимся темпом движений без потери качества выполнения).
Легкая атлетика:
Развитие выносливости
- бег с максимальной скоростью в режиме повоторно-интервального метода;
- бег с равномерной скоростью в зонах большой и умеренной интенсивности.
Развитие силы
- прыжки в полуприседе (на месте, с продвижением в разные стороны);
- запрыгивание с последующим спрыгиванием;
- комплексы упражнений с набивными мячами.
Развитие быстроты
- бег на месте с максимальной скоростью и темпом с опорой на руки и без опоры;
- повторный бег на короткие дистанции с максимальной скоростью (по прямой);
- прыжки через скакалку в максимальном темпе;
- подвижные и спортивные игры, эстафеты.
Плавание:
Развитие выносливости
-повторное проплывание отрезков;
-игры и развлечения на воде
Баскетбол
Развитие быстроты
- ходьба, бег в различных направлениях с максимальной скоростью с внезапными
остановками и выполнением различных заданий (прыжки вверх, назад, вправо, влево;
приседания и т.д.);
- выпрыгивание вверх с доставанием ориентиров левой (правой) рукой;
- челночный бег (чередование дистанции лицом и спиной вперед);
- прыжки вверх на обеих ногах и на одной ноге с места и с разбега;
- подвижные и спортивные игры, эстафеты.
Развитие выносливости
- повторный бег с максимальной скоростью с уменьшающимся интервалом отдыха.
Развитие координации движений
- броски баскетбольного мяча по неподвижной и подвижной мишени;
- бег с «тенью» (повторение движений партнера);
- бег по гимнастической скамейке;
- броски малого мяча в стену одной рукой (обеими руками) с последующей его ловлей
одной рукой (обеими руками) после отскока от стены (от пола).
Футбол
16

Развитие быстроты
- старты из различных положений с последующим ускорением;
- бег с максимальной скоростью по прямой, с остановками (по свистку, хлопку, заданному
сигналу);
- прыжки через скакалку в максимальном темпе;
- прыжки по разметкам на правой (левой) ноге;
- прыжки вверх на обеих ногах и одной ноге с продвижением вперед;
- подвижные и спортивные игры, эстафеты.
Развитие силы
многоскоки; прыжки на обеих ногах с дополнительным отягощением (вперед, в приседе).

Учебно-методическое и материально-техническое обеспечении
образовательного процесса
1. Федеральный государственный стандарт основного общего образования/ М-во
образования и науки Рос. Федерации. – М.: Просвещение, 2011. – 48 с. – (Стандарты
второго поколения).
2. Примерные программы по учебным предметам. Физическая культура 5-9 классы.
– М.: Просвещение, 2010 г. – 64 с.- (Стандарты второго поколения). – ISBN 978-5-09020555-9
3. Физическая культура. 5-6 классы: учеб. для общеобразоват. учреждений/ А.П.Матвеев;
Рос. Акад. Наук, Рос. акад. образования, из-во « Просвещение». – М.: Просвещение, 2012 – 192 с.:
ил. – (Академический школьный учебник). - ISBN 978-5-09-020923-6.

4. Лях В. И., Зданевич А. А./ «Комплексная программа физического воспитания
учащихся 1-11 кдасс». – М.: Просвещение, 2010 г. ISBN 978-5-09-024337-7
5. Бреев М.П.Урок физической культуры в школе: Пособие для учителя. Новосибирск: Изд-во НИПКиПРО, 2003.
6. Дереклеева Н.И. двигательные игры, тренинги и уроки здоровья.1-5класс. – М.:
ВАКО,2004
7. Жукова М.Н. Подвижные игры: Учеб. для студ. пед. вузов. - М.: Издательский
центр «Академия», 2002
8. Кузнецов В.С, Колодницкий Г.А. Методика обучения основными видами
движений на уроках физической культуры в школе. - М.: Гуманит. изд. центр
ВЛАДОС,2002
9. Петров П.К. Методика преподавания гимнастики в школе: Учеб. для студ. высш.
учеб. заведений. - М.: Гуманит. изд. Центр ВЛАДОС, 2000.
10.
Физическая культура. 8 класс: учеб. для общеобразоват. учреждений/ Литвинов
Е.Н, Торочкова Т.Ю; из-во « Мнемозина». – М.: Мнемозина, 2013 – 48 с.: ил. – (Академический
школьный учебник). - ISBN 978-5-346-02675-4

Учебно-методическое и
материально-техническое обеспечение курса
Наименование объектов и средств
Количество
Примечание
п/п материально-технического
оснащения.
Библиотечный фон (книгопечатная продукция)
Стандарт по
Д
Стандарт
основного
общего
физической
культуре,
1
образования по физической культуре.

примерные программы,
авторские рабочие
программы входят в
состав обязательного
программнометадического
обеспечения кабинета по
физической культуре
(спортивный зал)

3
4

Примерные программы по учебным
предметам. Физическая культура 5
классы
Рабочие программы по физической
культуре.

Физическая культура. 5-6-7 классы: учеб.
для общеобразоват. учреждений/ Под
редакцией М.Я. Виленского; – М.:
Просвещение, 2015 – 192 с.: ил. – ISBN
978-5-09-036140-8.

Учебная, научная, научно-популярная
литература по физической культуре,
спорту, олимпийскому движению
Методические издания по физической
культуре для учителей
Экрано-звуковые пособия
Аудиовизуальные
пособия
по
основным разделам и темам учебного
предмета «Физическая культура» (на
цифровых носителях)
Аудиозаписи

Д
Д

Технические средства обучения
Аудиоцентр с системой озвучивания

Учебник,
рекомендованный
Министерством
образования и науки
Российской Федерации,
и пособия входят в
библиотечный фонд

Для проведения
гимнастических
комплексов, обучения
танцевальными
движениями;
проведения
спортивных
соревнований и
физкультурных
праздников
С возможностью
18

спортивных залов и площадок

использования
аудиодисков, CD-R,
CD-RW, MP3 а также
магнитофонных
записей

Мультимедийный компьютер

Сканер

Принтер лазерный

Копировальный аппарат

Цифровая видеокамера

Мультимедиапроектор

Экран (на штативе или навесной)

Учебно-практическое оборудование
Стенка гимнастическая

Бревно гимнастическое напольное

Козел гимнастический

Конь гимнастический

Перекладина гимнастическая

Канат для лазанья с механическим
креплением
Мост гимнастический подкидной

Скамейка гимнастическая жесткая

Маты гимнастические

Мяч набивной (1 кг. 2 кг)

Мяч малый (теннисный)

Скакалка гимнастическая

Технические
требования: графическая
операционная система,
привод для чтения/записи
компакт-дисков, аудио- и
видоевходов/выходы,
возможность выход в
Интернет. С пакетом
прикладных программ.

3
4
5
6
7
8

Минимальные
размеры 1,25*1,25

1
2
3
4
5
6

.7
8
9
10
11
12
19

Палки гимнастические

13
Обруч гимнастический
14
Легкая атлетика
Планка для прыжков в высоту
15
Стойка для прыжков в высоту
16
Рулетка измерительная (10м, 50)
17
Подвижные и спортивные игры
Комплект щитов баскетбольных с
18
кольцами и сеткой
Щиты баскетбольные навесные с
19
кольцами и сеткой
Мячи баскетбольные для мини-игры
20
Стойки волейбольные универсальные
21
Сетка волейбольная
22
Мячи волейбольные
.23
Табло перекидное
24
Ворота для мини-футбола
25
Сетка для ворот мини-футбола
26
Мячи футбольные
27
Компрессор для накачивания мячей
28
Средства первой помощи
Аптечка медицинская
29
Спортивные залы (кабинеты)
Спортивный зал игровой
1

Кабинет учителя
2

Подсобное помещение для хранения
инвентаря и оборудования

К
Д
Д
Д
Д
Г
Г
Д
Д
Г
Д
Д
Д
Г
Д
Д
С раздевалками для
мальчиков и девочек,
(шкафчики), душевыми
для мальчиков и девочек,
туалетами для мальчиков
и девочек.

Включает в себя
рабочий стол, стулья,
книжные шкафы
(полки), шкаф для
одежды
Включает в себя
стеллажи
20

Пришкольный стадион (площадка)
Игровое поле для мини-футбола

Площадка игровая волейбольная

1
2
Примечание. Количество учебного оборудования приводится в расчете на один
спортивный зал. Условные обозначения: Д – демонстрационный экземпляр (1 экз); К –
комплект (из расчета на каждого учащегося, исходя из реальной наполняемости класса); Г
– комплект, необходимый для практической работы в группах, насчитывающих несколько
учащихся

Календарно-тематическое пла

№

Тема урока

Элементы содержания

Планиру

Предметные
Соблюдение требований ТБ.
Оказание посильной
помощи и моральной
поддержки сверстникам при
выполнении учебных
заданий,
доброжелательное и
уважительное отношение
при объяснении ошибок и
способов их устранения
бережное обращение с
инвентарём.
Определять состав
спортивной одежды в
зависимости от времени
года и погодных условий
Определять
ситуации, требующие
применения правил
предупреждения
травматизма.

Инструктаж по технике
безопасности при
занятиях легкой
атлетикой и кроссовой
подготовкой.
Влияние
легкоатлетических
упражнений на
здоровье.

Бег в равномерном
темпе 5мин. ОРУ СБУ
Высокий старт (до 10-15
м), бег с ускорением (3040 м). Встречная
эстафета. Развитие
скоростных качеств.
Подвижная игра «Бег с
флажками».

Высокий старт.
Контрольный тест - бег
30м.

Бег в равномерном
Уметь: бегать с
темпе 5мин. ОРУ СБУ
максимальной скоростью с
Высокий старт (до 10-15 низкого старта - 30м
м), бег с ускорением (4050 м). Круговая
эстафета. Влияние
легкоатлетических
упражнений на здоровье

Высокий старт.
Встречная эстафета

Бег в равномерном
Уметь: бегать с
темпе 5мин. ОРУ СБУ
максимальной скоростью с
Высокий старт (до 10-15 низкого старта.
м), бег по дистанции.
развитие скоростных
возможностей.
Встречная эстафета

Бег в равномерном
темпе 5мин. ОРУ СБУ
Высокий старт (до 10-15
м), бег по дистанции.
развитие скоростных
возможностей.
Встречная эстафета

Бег в равномерном
Уметь: бегать с
темпе 5мин. ОРУ СБУ
максимальной скоростью с
Высокий старт (до 10-15 низкого старта.
м), бег с ускорением (5060 м), финиширование.
Челночный бег 3х10 м.
Развитие скоростных
возможностей.

Бег в равномерном
темпе 5мин. ОРУ СБУ
Высокий старт (до 10-15
м), бег с ускорением (5060 м), финиширование.
Челночный бег 3х10 м.
Развитие скоростных
возможностей.

Бег на результат (60 м).
СБУ, развитие
скоростных
возможностей.
Эстафетный бег.
Передача эстафетной
палочки. Подвижная
игра «Разведчики и
часовые»

Обучение прыжку в
длину с разбега
способом «согнув ноги»
с 7-9 шагов разбега. ПИ
«Попади в мяч».

Обучение отталкивания Уметь: прыгать в длину с
в прыжке в длину
разбега, метать мяч в
способом «согнув ноги», вертикальную цель
прыжок с 7-9 шагов
разбега. Метание малого
мяча в горизонтальную
цель (1x1) с 5-6 м. ОРУ в
движении. ПИ «Попади
в мяч». СБУ. Развитие
скоростно-силовых
качеств.

Уметь: бегать с
максимальной скоростью с
низкого старта-60м

Метание малого мяча в
вертикальную цель (1x1)
с 5-6 м. ПИ «Кто дальше
бросит?».

Обучение подбора
Уметь: прыгать в длину с
разбега. Прыжок с 7-9
разбега, метать мяч в
шагов разбега. Метание вертикальную цель
малого мяча в
вертикальную цель
(1x1) с 5-6 м. ОРУ в
движении. СБУ. ПИ «Кто
дальше бросит?».
Развитие скоростносиловых качеств

Прыжок в длину с
разбега. ПИ «Метко в
цель».

Прыжок с 7-9 шагов
разбега. Приземление.
Метание малого мяча в
вертикальную цель
(1x1) с 5-9м. ОРУ. СБУ.
ПИ «Метко в цель».
Развитие скоростносиловых качеств

Уметь: прыгать в длину с
разбега, метать мяч в
вертикальную цель

Соревновательноигровое задание «Кто
дальше прыгнет?».

Прыжок с 7-9 шагов
разбега.
Соревновательноигровое задание «Кто
дальше прыгнет?».
Метание малого мяча в
горизонтальную
цель(1x1) с 5-6 м. ОРУ в
движении. СБУ. ПИ
«Метко в цель».
Развитие скоростносиловых качеств.

Уметь: прыгать в длину с
разбега, метать мяч в
вертикальную цель

Бег в равномерном
темпе. ПИ «Салки»

Бег в равномерном
Уметь: бегать в
темпе. Бег 1000 м. ОРУ. равномерном темпе.
Развитие выносливости.
ПИ «Салки»

Бег в равномерном
темпе. ПИ «Салки
маршем»

Бег в равномерном
Уметь: бегать в
темпе. Бег 1000 м. ОРУ. равномерном темпе.
Развитие выносливости.
ПИ «Салки маршем»

Тестирование
физической
подготовленности - бег
1000 м.

ОРУ. СБУ. Бег 1000 м .на
результат.

Уметь: распределять силы
по дистанции.

Правила ТБ при
занятиях волейболом.
Передача мяча двумя
руками сверху вперёд.

Стойка игрока.
Передвижения в стойке.
Передача мяча двумя
руками сверху вперёд.
Эстафета с элементами
волейбола. ТБ при игре
в волейбол.

Уметь: играть в волейбол по
упрощённым правилам,
выполнять правильно
технические действия

Передача мяча двумя
руками сверху вперёд.
ПИ «Пасовка
волейболиста»

Стойка игрока.
Передвижения в стойке.
Передача мяча двумя
руками сверху вперёд.
ПИ «Пасовка
волейболиста»

Уметь: играть в волейбол по
упрощённым правилам,
выполнять правильно
технические действия

Передача мяча двумя
руками сверху над
собой и вперёд .ПИ.
«Мяч в воздухе»

Уметь: играть в волейбол по
упрощённым правилам
выполнять правильно
технические действия

Передача мяча двумя
руками сверху на месте
и после передачи
вперёд. ПИ «Летучий
мяч»

Стойка игрока.
Передвижения в стойке.
Передача мяча двумя
руками сверху на месте
и после передачи
вперёд. ПИ с
элементами волейбола
«Летучий мяч»

Уметь: играть в волейбол по
упрощённым правилам,
выполнять правильно
технические действия

Стойка игрока.
Передвижения в стойке.
Передача мяча двумя
руками сверху на месте
и после передачи
вперёд. Встречные и
линейные эстафеты с
передачами мяча. ПИ с
элементами волейбола.

Уметь: играть в волейбол по
упрощённым правилам,
выполнять правильно
технические действия

Приём мяча снизу
двумя руками над
собой. Игра в миниволейбол.

Стойка игрока.
Передвижения в стойке.
Передача мяча двумя
руками сверху на месте
и после передачи
вперёд. Приём мяча
снизу двумя руками над
собой. Эстафеты. Игра в
мини- волейбол.

Уметь: играть в волейбол по
упрощённым правилам,
выполнять правильно
технические действия

Приём мяча снизу
двумя руками над
собой. Игра в миниволейбол.

Уметь: играть в волейбол по
упрощённым правилам,
выполнять правильно
технические действия

Приём мяча снизу
двумя руками над собой
и на сетку. Игра в миниволейбол.

Стойка игрока.
Передвижения в стойке.
Передача мяча двумя
руками сверху в парах.
Приём мяча снизу
двумя руками над собой
и на сетку. Эстафеты.
Игра в мини- волейбол.

Уметь: играть в волейбол по
упрощённым правилам,
выполнять правильно
технические действия

Приём мяча снизу
двумя руками над собой
и на сетку. Игра в миниволейбол.

Уметь: играть в волейбол по
упрощённым правилам,
выполнять правильно
технические действия

Передача мяча двумя
руками сверху, приём
мяча снизу двумя
руками. Нижняя прямая
подача с 3-6м.

Передвижения в стойке.
Передача мяча двумя
руками сверху в парах.
Приём мяча снизу
двумя руками над собой
и на сетку. Нижняя
прямая подача с 3-6м.
Эстафеты. Игра в миниволейбол.

Уметь: играть в волейбол по
упрощённым правилам,
выполнять правильно
технические действия

Передача мяча двумя
руками сверху, приём
мяча снизу двумя
руками. Нижняя прямая
подача с 3-6м.

Уметь: играть в волейбол по
упрощённым правилам,
выполнять правильно
технические действия

Правила ТБ при
занятиях баскетболом.
Ведение мяча на месте.
Ловля мяча двумя
руками от груди на
месте в парах. Игра
«Передал - садись».

Стойка и передвижения
игрока. Остановка
прыжком. Ведение мяча
на месте. Ловля мяча
двумя руками от груди
на месте в парах. Игра
«Передал - садись».
Развитие
координационных
способностей. Правила
ТБ при игре в баскетбол.